У практик с камнями есть одно побочное, но очень важное следствие.

Мы учимся наблюдать за собой. Прислушиваемся к камню, потом к себе.

Так наш мозг обучается соотносить причину и следствие на территории самочувствия и состояний.

Мозг обучается ЗАМЕЧАТЬ, что и как на нас влияет — в тонких нюансах, а не на привычном уровне «горячая кастрюля ➡️ обжег руку».

Когда вы заметили «носила голубой Агат ➡️ лучше спала», вы натренировались также замечать что-то вроде «бокал вина на ночь ➡️ быстрее засыпаю, но сплю тревожно и с утра чувствую усталость» или «после вечера с Васей у меня бодрое и кайфовое утро, а вот после Пети я с утра разбитая».

Так мы начинаем инстинктивно выбирать то, что для нас лучше.

Однажды всерьез заметив причину и следствие, тело уже не сможет это игнорировать (вспомните, как вы еще лет пять не ели то, чем сильно отравились — и не потому, что запрещали себе, а потому, что вам НЕ ХОТЕЛОСЬ).